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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	146	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	142	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	143	00:45:53	8,00 km
9	0,02 km	0:06	6:22	146	00:46:00	8,02 km

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