Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
81
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
74
00:10:09
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
111
00:14:45
3,00 km
4
0,73 km
3:33
4:53
90
00:18:18
3,73 km
5
0,74 km
3:00
4:03
129
00:21:18
4,47 km
6
0,10 km
1:00
10:28
130
00:22:18
4,56 km
7
0,75 km
3:00
3:59
118
00:25:18
5,32 km
8
0,10 km
1:00
10:06
132
00:26:18
5,42 km
9
0,76 km
3:00
3:55
122
00:29:18
6,18 km
10
0,10 km
1:00
10:08
129
00:30:18
6,28 km
11
0,77 km
3:00
3:53
128
00:33:18
7,05 km
12
0,10 km
1:00
10:17
134
00:34:18
7,15 km
13
0,78 km
3:00
3:51
137
00:37:18
7,93 km
14
0,10 km
1:00
9:56
140
00:38:18
8,03 km
15
0,74 km
3:00
4:02
144
00:41:18
8,77 km
16
0,06 km
1:00
17:28
142
00:42:18
8,83 km
17
0,80 km
3:00
3:45
146
00:45:18
9,63 km
18
0,09 km
1:00
11:06
140
00:46:18
9,72 km
19
0,79 km
3:00
3:47
149
00:49:18
10,51 km
20
0,08 km
1:00
12:38
143
00:50:18
10,59 km
21
0,78 km
3:00
3:50
149
00:53:18
11,37 km
22
0,08 km
1:00
13:15
147
00:54:18
11,45 km
23
0,78 km
3:00
3:51
151
00:57:18
12,23 km
24
0,09 km
1:00
10:41
148
00:58:18
12,32 km
25
0,78 km
3:00
3:50
153
01:01:18
13,10 km
26
0,09 km
1:00
11:00
144
01:02:18
13,19 km
27
0,80 km
3:00
3:46
154
01:05:18
13,99 km
28
1,00 km
5:18
5:18
129
01:10:36
14,99 km
29
1,00 km
5:37
5:37
133
01:16:13
15,99 km
30
0,10 km
0:31
4:54
139
01:16:43
16,10 km
27 juni 2025 - 11:15
Tröskel 12x3'/1' @~3'53"/km
Löpning - Distans
I spöregn 🌧️. Hade inget att springa med 🦥. Laktat 3,3 mmol. 4’03"-3’45"/km.
16,1
km
Distans
1:16:43
Tid
4:46
min/km
Snitt
126
Snittpuls
163
Maxpuls
152
Kadens
379
W
Effekt
annons