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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	159	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	156	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	156	00:54:17	10,00 km
11	0,09 km	0:29	5:09	151	00:54:46	10,09 km

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