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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:30:49	6,00 km
7	0,43 km	2:11	5:08	135	00:33:00	6,43 km
8	0,01 km	0:01	3:03	138	00:33:01	6,43 km

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