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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	145	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	00:34:41	7,00 km
8	0,44 km	2:12	5:00	154	00:36:53	7,44 km

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