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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	130	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	138	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	138	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	141	00:53:17	11,00 km
12	0,67 km	3:01	4:29	141	00:56:17	11,67 km

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