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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	0,49 km	2:59	6:08	144	00:09:01	1,49 km
3	0,39 km	2:00	5:04	154	00:11:01	1,88 km
4	0,09 km	0:59	10:44	151	00:12:00	1,97 km
5	0,43 km	2:02	4:41	149	00:14:02	2,40 km
6	0,10 km	0:59	9:45	153	00:15:01	2,51 km
7	0,42 km	2:00	4:43	154	00:17:01	2,93 km
8	0,11 km	1:00	9:15	155	00:18:01	3,04 km
9	0,41 km	2:00	4:54	155	00:20:02	3,45 km
10	0,09 km	0:59	11:02	158	00:21:00	3,54 km
11	0,42 km	2:00	4:45	156	00:23:00	3,96 km
12	0,09 km	1:00	10:42	160	00:24:00	4,05 km
13	0,44 km	2:01	4:34	156	00:26:01	4,49 km
14	0,09 km	0:59	10:30	163	00:27:00	4,58 km
15	0,44 km	2:01	4:36	160	00:29:01	5,02 km
16	0,10 km	0:59	10:04	162	00:30:00	5,12 km
17	0,45 km	2:01	4:31	164	00:32:01	5,57 km
18	0,10 km	1:02	10:08	165	00:33:03	5,67 km
19	1,00 km	6:03	6:03	154	00:39:06	6,67 km
20	0,36 km	2:11	6:08	159	00:41:17	7,02 km

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