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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	139	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	150	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	150	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	150	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	152	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	149	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	148	00:47:22	7,00 km
8	0,82 km	5:38	6:52	146	00:53:00	7,82 km
9	0,24 km	1:36	6:33	146	00:54:36	8,07 km

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