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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	137	00:05:51	1,00 km
2	0,12 km	1:13	9:52	116	00:07:03	1,12 km
3	0,03 km	0:20	9:50	99	00:07:23	1,16 km
4	1,00 km	4:21	4:21	155	00:11:44	2,16 km
5	0,17 km	1:31	9:08	135	00:13:15	2,32 km
6	1,00 km	4:30	4:30	161	00:17:45	3,32 km
7	0,17 km	1:31	9:04	142	00:19:17	3,49 km
8	0,81 km	3:28	4:16	161	00:22:44	4,30 km
9	0,13 km	1:30	11:17	145	00:24:15	4,44 km
10	0,80 km	3:26	4:16	163	00:27:41	5,24 km
11	0,14 km	1:30	10:53	145	00:29:11	5,38 km
12	0,60 km	2:25	4:01	159	00:31:35	5,98 km
13	0,15 km	1:30	10:15	145	00:33:06	6,12 km
14	0,60 km	2:29	4:07	161	00:35:34	6,73 km
15	0,16 km	1:31	9:42	149	00:37:05	6,88 km
16	0,40 km	1:40	4:09	160	00:38:45	7,28 km
17	0,15 km	1:31	10:16	151	00:40:15	7,43 km
18	0,41 km	1:39	4:03	159	00:41:54	7,84 km
19	0,14 km	1:31	10:57	154	00:43:25	7,98 km
20	0,63 km	4:09	6:36	149	00:47:35	8,61 km

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