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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	131	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	137	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	131	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	135	00:50:58	9,00 km
10	0,41 km	2:40	6:32	139	00:53:38	9,41 km

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