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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	144	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	144	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	142	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	145	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	148	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	146	01:03:04	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	151	01:07:47	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	150	01:12:35	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	151	01:17:24	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	152	01:22:15	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	156	01:26:46	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	165	01:31:03	19,00 km
20	1,00 km	4:17	4:17	167	01:35:20	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:32	168	01:35:23	20,01 km

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