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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	133	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	134	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	134	00:59:36	12,00 km
13	0,14 km	0:38	4:38	138	01:00:14	12,14 km

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