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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	115	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	117	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	124	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	129	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	130	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	133	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	128	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	126	01:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	125	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	121	01:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	119	01:17:44	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	124	01:23:25	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	123	01:28:55	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	126	01:34:48	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	131	01:40:25	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	131	01:46:12	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	135	01:52:14	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	125	01:58:12	21,00 km
22	0,64 km	3:32	5:30	129	02:01:44	21,64 km

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