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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	135	00:08:40	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	136	00:15:04	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	99	00:21:06	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	109	00:28:05	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	104	00:34:31	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	113	00:41:02	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	108	00:47:04	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	106	00:54:14	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	132	00:59:52	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	105	01:05:41	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	119	01:11:41	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	131	01:18:32	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	163	01:24:37	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	154	01:31:32	14,00 km
15	0,60 km	22:11	36:59	87	01:53:43	14,60 km

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