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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	111	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	121	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	119	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	124	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	115	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	118	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	120	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	123	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	124	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	129	00:47:49	10,00 km
11	0,51 km	2:00	3:54	137	00:49:50	10,51 km
12	0,19 km	1:01	5:23	138	00:50:50	10,70 km
13	0,49 km	2:01	4:04	136	00:52:51	11,20 km
14	0,20 km	1:00	5:03	137	00:53:51	11,39 km
15	0,48 km	2:00	4:08	137	00:55:51	11,88 km
16	0,27 km	1:20	4:56	134	00:57:11	12,15 km
17	0,49 km	2:00	4:03	139	00:59:10	12,64 km
18	0,19 km	1:00	5:09	141	01:00:10	12,83 km
19	0,50 km	2:00	4:02	143	01:02:10	13,33 km
20	1,00 km	4:52	4:52	139	01:07:02	14,33 km
21	1,00 km	4:49	4:49	135	01:11:51	15,33 km
22	1,00 km	5:00	5:00	135	01:16:50	16,33 km
23	0,65 km	3:22	5:11	137	01:20:13	16,98 km

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