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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	129	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	127	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	127	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	139	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	152	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	147	01:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	143	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	143	01:11:57	13,00 km
14	0,35 km	1:40	4:46	138	01:13:37	13,35 km

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