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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	117	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	142	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	151	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	143	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	143	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	159	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	161	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	00:58:44	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	157	01:04:12	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	161	01:09:13	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	165	01:15:46	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	159	01:21:47	14,00 km
15	0,01 km	0:14	17:27	154	01:22:01	14,01 km

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