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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	149	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	124	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	131	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	132	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	131	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	136	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	127	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	140	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	138	00:55:36	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	136	01:01:06	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	01:06:32	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	01:11:47	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	145	01:17:04	13,00 km
14	0,23 km	1:22	6:00	148	01:18:26	13,23 km

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