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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	144	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	144	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	146	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	149	00:47:54	10,00 km
11	0,14 km	0:35	4:13	152	00:48:29	10,14 km

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