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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	125	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	156	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	162	00:55:44	10,00 km
11	0,23 km	1:12	5:19	161	00:56:56	10,23 km

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