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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	106	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	110	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	114	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	117	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	118	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	123	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	123	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	126	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:13	130	00:56:22	10,00 km

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