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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	157	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	157	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	156	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	158	01:01:26	12,00 km
13	0,72 km	3:27	4:46	160	01:04:52	12,72 km

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