Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
117
00:06:14
1,00 km
2
1,00 km
6:26
6:26
131
00:12:41
2,00 km
3
1,00 km
6:05
6:05
136
00:18:45
3,00 km
4
1,00 km
6:03
6:03
147
00:24:48
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
143
00:30:52
5,00 km
6
1,00 km
5:54
5:54
148
00:36:45
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
151
00:42:37
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
150
00:48:18
8,00 km
9
1,00 km
5:48
5:48
149
00:54:06
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
147
00:59:58
10,00 km
11
1,00 km
5:45
5:45
150
01:05:43
11,00 km
12
0,94 km
5:36
5:56
152
01:11:19
11,94 km
28 juni 2025 - 15:18
LPF 11k zon 3/4
Löpning - Långpass
Det stod fartlek på programmet. Eftersom det är rätt kuperat runt Askersund så får man en naturlig variation med alla backar. Jag provade att variera farten lite också och det gick bra.
11,94
km
Distans
1:11:18
Tid
5:58
min/km
Snitt
143
Snittpuls
161
Maxpuls
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons