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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	129	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	130	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	136	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	136	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	140	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	138	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	141	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	141	00:46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	141	00:50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	143	00:55:07	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	145	00:59:44	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	145	01:04:15	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	144	01:08:50	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	145	01:13:23	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	148	01:17:51	17,00 km
18	0,01 km	0:01	2:19	151	01:17:53	17,01 km

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