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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	123	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	121	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	116	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	116	00:27:46	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	115	00:34:35	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	117	00:41:36	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	115	00:48:28	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	112	00:55:16	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	109	01:02:23	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	107	01:09:20	10,00 km
11	0,22 km	1:27	6:32	109	01:10:47	10,22 km

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