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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	138	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	134	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	131	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	00:59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	135	01:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	145	01:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	140	01:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	138	01:25:29	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	139	01:30:39	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	146	01:35:39	18,00 km
19	0,34 km	1:40	4:57	146	01:37:19	18,34 km

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