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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	8:55	8:55	142	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	167	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	169	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	169	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	159	00:57:22	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	157	01:04:58	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	158	01:10:23	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	155	01:16:57	13,00 km
14	1,00 km	8:02	8:02	147	01:24:59	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	144	01:31:42	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	150	01:37:39	16,00 km
17	0,75 km	4:13	5:37	159	01:41:52	16,75 km

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