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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	133	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	133	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	133	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	128	01:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	134	01:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	132	01:11:37	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	135	01:16:55	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	135	01:22:10	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	132	01:27:21	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	136	01:32:35	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	136	01:37:54	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	136	01:43:08	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:46	135	01:43:12	20,01 km

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