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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	159	00:26:03	5,00 km
6	0,31 km	1:29	4:50	162	00:27:32	5,31 km

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