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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	143	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	148	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	149	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	149	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	146	01:02:10	11,00 km
12	0,76 km	4:02	5:19	155	01:06:11	11,76 km

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