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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	00:25:56	5,00 km
6	0,05 km	0:14	4:55	138	00:26:10	5,05 km

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