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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	153	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	8:06	8:06	155	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	9:09	9:09	149	00:24:22	3,00 km
4	1,00 km	8:44	8:44	154	00:33:07	4,00 km
5	1,00 km	7:58	7:58	156	00:41:05	5,00 km
6	1,00 km	9:08	9:08	152	00:50:12	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	158	00:56:48	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	159	01:03:46	8,00 km
9	1,00 km	9:01	9:01	152	01:12:47	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	156	01:20:38	10,00 km
11	1,00 km	7:58	7:58	155	01:28:36	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	155	01:35:37	12,00 km
13	1,00 km	7:59	7:59	152	01:43:36	13,00 km
14	0,25 km	1:26	5:40	163	01:45:02	13,25 km

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