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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	134	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	146	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	150	00:13:00	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	163	00:20:37	4,00 km
5	0,96 km	7:28	7:46	170	00:28:04	4,96 km

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