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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	155	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	161	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	161	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	163	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	163	00:56:10	10,00 km
11	0,21 km	1:37	7:51	150	00:57:46	10,21 km

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