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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	109	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	117	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	124	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	131	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	133	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	136	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	137	01:04:18	12,00 km
13	0,64 km	3:17	5:08	139	01:07:35	12,64 km

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