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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	135	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	147	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	145	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	152	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:59:12	10,00 km
11	0,76 km	4:14	5:35	147	01:03:26	10,76 km

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