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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	141	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	144	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	00:44:38	8,00 km
9	0,29 km	1:32	5:18	155	00:46:10	8,29 km

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