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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	162	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	169	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	167	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	170	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	173	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	177	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	169	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	176	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	178	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	178	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	178	01:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	172	01:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	172	01:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	175	01:19:00	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	176	01:24:40	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	176	01:30:01	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	175	01:35:20	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	177	01:40:43	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	178	01:46:19	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	178	01:51:41	21,00 km
22	0,30 km	1:37	5:20	173	01:53:18	21,30 km

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