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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	127	00:05:51	1,00 km
2	0,05 km	0:19	5:52	139	00:06:10	1,05 km
3	0,49 km	3:00	6:04	143	00:09:10	1,55 km
4	0,14 km	1:00	7:06	141	00:10:10	1,69 km
5	0,52 km	3:00	5:44	141	00:13:10	2,21 km
6	0,15 km	1:00	6:38	137	00:14:10	2,36 km
7	0,64 km	3:00	4:41	154	00:17:10	3,00 km
8	0,18 km	1:00	5:37	144	00:18:10	3,18 km
9	0,65 km	3:00	4:38	156	00:21:10	3,83 km
10	0,15 km	1:00	6:42	145	00:22:10	3,98 km
11	0,62 km	3:00	4:51	158	00:25:10	4,60 km
12	0,13 km	1:00	7:26	150	00:26:10	4,73 km
13	0,64 km	3:00	4:42	156	00:29:10	5,37 km
14	0,15 km	1:00	6:35	150	00:30:10	5,52 km
15	0,67 km	3:00	4:30	154	00:33:10	6,19 km
16	0,18 km	1:00	5:42	143	00:34:10	6,37 km
17	0,65 km	3:00	4:35	154	00:37:10	7,02 km
18	0,18 km	1:00	5:38	136	00:38:10	7,20 km
19	0,64 km	3:00	4:39	160	00:41:10	7,84 km
20	0,14 km	1:00	7:12	149	00:42:10	7,98 km
21	0,63 km	3:00	4:45	162	00:45:10	8,61 km
22	0,14 km	1:00	7:24	154	00:46:10	8,75 km
23	0,64 km	3:00	4:43	161	00:49:10	9,38 km
24	0,13 km	1:00	7:43	154	00:50:10	9,51 km
25	0,66 km	3:00	4:33	163	00:53:10	10,17 km
26	0,14 km	1:00	7:21	151	00:54:10	10,31 km
27	0,66 km	3:00	4:32	160	00:57:10	10,97 km
28	0,14 km	1:00	7:03	156	00:58:10	11,11 km
29	0,67 km	3:00	4:29	164	01:01:10	11,78 km
30	0,14 km	1:00	6:55	153	01:02:10	11,93 km
31	0,53 km	3:00	5:41	146	01:05:10	12,45 km
32	0,17 km	1:00	5:46	144	01:06:10	12,63 km
33	0,38 km	2:15	5:59	148	01:08:26	13,00 km

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