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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	135	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	129	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	136	00:57:01	11,00 km
12	0,58 km	2:50	4:55	132	00:59:51	11,58 km

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