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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	103	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	110	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	110	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	108	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	111	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	113	00:33:21	6,00 km
7	0,79 km	4:16	5:25	116	00:37:37	6,79 km

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