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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	125	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	134	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	132	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	132	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	137	00:52:54	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	137	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	132	01:02:26	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	137	01:06:58	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	134	01:11:33	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	137	01:16:02	16,00 km
17	0,01 km	0:02	2:41	144	01:16:03	16,01 km

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