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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	139	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	00:18:11	3,00 km
4	0,22 km	1:16	5:44	149	00:19:27	3,22 km

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