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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	146	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	161	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	160	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	163	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	165	00:22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	00:27:21	6,00 km
7	0,77 km	3:38	4:42	160	00:31:00	6,77 km

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