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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	122	00:07:11	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	135	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	139	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	137	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	139	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	141	00:38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	147	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	143	00:51:29	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	00:57:24	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	144	01:03:45	10,00 km
11	0,88 km	6:11	7:02	131	01:09:55	10,88 km

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