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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	130	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	134	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	141	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	142	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	148	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	156	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	161	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	161	00:49:05	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	157	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	159	01:01:26	10,00 km
11	0,24 km	1:31	6:19	159	01:02:57	10,24 km

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