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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	143	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	155	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	164	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	165	00:28:57	5,00 km
6	0,55 km	3:17	5:55	164	00:32:13	5,55 km

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