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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	141	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	01:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	01:05:05	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	144	01:10:00	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	149	01:14:52	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	143	01:19:59	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	136	01:24:58	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	144	01:29:57	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	146	01:34:50	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	147	01:39:44	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:44	144	01:39:49	20,02 km

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