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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	132	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	138	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	146	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	148	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	151	00:26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	154	00:31:02	7,00 km
8	0,56 km	2:20	4:09	152	00:33:23	7,56 km

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