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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	119	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	129	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	139	00:20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	137	00:27:48	4,00 km
5	0,31 km	2:12	7:09	139	00:30:00	4,31 km
6	0,01 km	0:07	7:57	141	00:30:07	4,32 km

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